Spoluautoři: Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD je licencovaná klinická psycholožka v soukromé praxi v New Yorku. Má více než 10 let zkušeností v poradenství se specializací na vztahové problémy, zvládání stresu, sebevědomí a kariérní koučink. Vyučovala také kurzy na Long Island University a pracovala jako nezávislá lektorka na City University of New York. Získala doktorát z klinické psychologie na Long Island University v Brooklynu ve státě New York a klinickou praxi absolvovala v nemocnicích Lenox Hill a Kings County Hospitals. Je akreditována Americkou psychologickou asociací a je autorkou knih Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety a Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating“ („10 Commandments of Dating Dr. Chloe“).
Počet zdrojů použitých v tomto článku: 9. Jejich seznam najdete dole na stránce.
Počet zobrazení tohoto článku: 21 678.
Už jen myšlenka na blížící se první rande může způsobit vnitřní stres. Můžete se obávat, že jste ubohý konverzátor nebo že se nebudete chovat dobře ve společnosti někoho opačného pohlaví. Kromě toho můžete pochybovat o tom, že jste schopni u svého společníka vzbudit sympatie. Takové myšlenky mohou způsobit značnou úzkost, pokud jde o první rande. Pokud však zůstanete pozitivní, vymyslíte pár bodů k rozhovoru a pamatujte, že vaše rande je pravděpodobně stejně nervózní jako vy, budete moci zůstat na prvním rande v klidu.
Změňte svůj postoj
- Můžete si například zapnout oblíbenou hudbu, která vám zvedne náladu, začít tančit nebo si obléknout svůj oblíbený outfit.
- Zaměřte se na své pozitivní vlastnosti. Podívejte se do zrcadla a dejte si pár komplimentů. Uveďte několik pozitivních vlastností, které máte.
- Místo starostí přemýšlejte o randění jako o zábavném čase, který vám dává příležitost toho člověka lépe poznat, i když to nevede k vážnějšímu vztahu.
- Snažte se vypadat sebevědomě. Držte hlavu vztyčenou, sledujte svůj postoj, dívejte se do očí svého partnera a usmívejte se. Pokud se budete chovat sebevědomě, odrazí se to na vašem vnitřním stavu. Zklidníte se a pocítíte vnitřní důvěru.
- Zaměřte se na své dobré vlastnosti. Mohou to být pozitivní rysy vašeho vzhledu nebo charakteru. Pamatujte, že vaše rande má důvod, proč se s vámi chce seznámit, takže nepochybujte, že si zasloužíte skvělé rande.
- I když vaše první rande není dokonalé, neznamená to, že nemáte šanci na druhé rande. Někdy trvá několik schůzek, než se naváže silnější spojení. Nenechte se odradit, pokud vaše rande nevyjde ideálně. To se zpravidla daří málokomu.
Licencovaný klinický psycholog
Chloe Carmichael, PhD je licencovaná klinická psycholožka v soukromé praxi v New Yorku. Má více než 10 let zkušeností v poradenství se specializací na vztahové problémy, zvládání stresu, sebevědomí a kariérní koučink. Vyučovala také kurzy na Long Island University a pracovala jako nezávislá lektorka na City University of New York. Získala doktorát z klinické psychologie na Long Island University v Brooklynu ve státě New York a klinickou praxi absolvovala v nemocnicích Lenox Hill a Kings County Hospitals. Je akreditována Americkou psychologickou asociací a je autorkou knih Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety a Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating“ („10 Commandments of Dating Dr. Chloe“).
Chloe Carmichael, PhD
Licencovaný klinický psycholog
Snažte se od toho člověka neočekávat příliš mnoho. Dr Chloe Carmichaelová, psychoterapeutka a specialistka na vztahy, říká: „Když fantazírujete nebo sníte o nějaké osobě, mentálně zaplňujete prázdná místa a vytváříte si o ní zkreslený obraz.“
