Jak si Jennifer Lopez udržuje postavu?

Čím se slavná herečka a zpěvačka Jennifer Lopez živí a jak cvičí, jako by obrátila běh času – vypadá mladší, než je její věk. Jaké je její tajemství?

35 695 13. června 2023

Jennifer Lopez je americká herečka, zpěvačka, tanečnice, producentka a modelka. Narodila se v roce 1969 v New Yorku a svou kariéru začala jako tanečnice v hudebních videích a televizních pořadech. J. Lo se stala jednou z nejznámějších a nejvyhledávanějších osobností světa.

Tři velryby zdravého životního stylu J. Lo: sport, spánek, výživa

J. Lo měl od dětství rád sport, jmenovitě gymnastiku a softball. Dnes pokračuje v dodržování svých návyků, které ji udržují zdravou a tónovanou.

Pravidelná fyzická aktivita a dýchání

Ideální ráno hvězdy je běh, lekce jógy a 20minutová meditace. Její fitness program zahrnuje pravidelné kardio, tanec a posilování. Kromě toho má Jennifer ráda dechové praktiky, které jí pomáhají uvolnit se a zbavit se úzkosti a neklidných myšlenek. Důležitou roli v jejím životě hraje také spánek a i přes svůj nabitý program si vždy najde čas na to, aby si plně odpočinula.

Výživná strava a brzká večeře

Herečka si hlídá jídelníček, aby zůstala ve formě. Její ráno začíná proteinovým koktejlem s přidaným ovocem, k obědu dává přednost jídlům bohatým na bílkoviny: kuře nebo rybu spáruje s rýží a fazolemi a večeři doplňuje jídla bohatá na živočišné nebo rostlinné bílkoviny velkým množstvím zeleniny a dbá na to, aby poslední jídlo je nejpozději do 18:30 (čtěte také: Tajemství krásy Jennifer Aniston

Čištění a ochrana pleti

Čištění, hydratace a používání opalovacího krému jsou tři základní pravidla, na kterých je založena každodenní péče o obličej Jennifer. Nikdy jí nechybí, i když neplánuje odejít z domu.

Pro hydrataci pleti a vyhlazení jemných vrásek se herečka uchýlí k séru s olivovým komplexem. S tímto nástrojem je tak spokojená, že si ho aplikuje na obličej, krk a dokonce i na uši. K péči o vlasy Jennifer Lopez často používá kokosový olej, který vlasy dokonale hydratuje.

Make-up, který vás nezamaskuje, ale podtrhne vaši krásu

Jennifer Lopez nejraději používá hnědé a šedé k vytvoření kouřových očí, zatímco na rty nanáší rtěnky nebo lesky v přírodních odstínech. Pokud herečka přidá jasný přízvuk na rty, pak si oči mírně přiblíží tmavou tužkou a mírně je zastíní. Pro výraznost očí Jennifer ráda přidává bílou nebo perleťovou tužku na sliznici dolního víčka.

ČTĚTE VÍCE

Je možné v létě nosit černé kalhoty?

V jakémkoliv líčení J. Lo zvýrazňuje svou tmavou pleť broskvovou tvářenkou, která dodává obličeji svěží, zdravý a zářivý vzhled.

Jennifer Lopez věří, že pokud jste nešťastná, žádné množství make-upu to nepomůže skrýt. Bez ohledu na to, jak elegantní je make-up, to, co opravdu cítíte, lidé stejně uvidí. Kosmetika by proto neměla být používána ke skrytí skutečného já, ale ke zdůraznění vaší důstojnosti.

Elegance, zředěná “žhavými tóny”

Obraz J. Lo je často spojován s krátkými topy, minišaty, upnutými džíny. Pokud však analyzujete vývoj jejího stylu, můžete vidět, jak se postupně měnil.

Například na začátku roku 2000 byla Jay Lo skutečnou r’n’b divou: nosila hluboké výstřihy, sportovně elegantní věci, přiléhavé šaty s kamínky. Nyní styl herečky získal klasičtější a elegantnější vzhled. Stále častěji volí klasické styly a kombinace, ale zároveň si zachovává svou rozpoznatelnou osobnost a dodává svému vzhledu „žhavé tóny“.» ve formě výřezů a střihů, oříznuté topy (čtěte také: Desetkrát byla Jennifer Lopez na červeném koberci téměř nahá.

Jennifer přiznává, že její vkus ovlivnilo místo, kde vyrůstala: “Ano, jsem z Bronxu a stále ráda nosím náramky a velké obroučky!”

Síla mysli

Jennifer Lopez je známá svou silou vůle a vytrvalostí. Věří, že všechno je možné, pokud to opravdu chcete a vynaložíte maximální úsilí. Její duch se nezlomí ani v těžkých časech, jde dál za svými cíli, ať se děje cokoliv (čtěte také: Jennifer Lopez: „Jednoho dne jsem se rozhodla stát se člověkem“).

Na začátku cesty, kdy se odhalila jako tanečnice, jí mnoho lidí říkalo, že ničeho nedosáhne, že už nikdy nebude úspěšnější. Ale čím víc těch slov slyšela, tím víc si uvědomovala, že to určitě zvládne.

J. Lo tomu říká cesta ke šťastnému já. „Myslel jsem, že najdu štěstí zvenčí, že mi ho může dát jiný člověk. Pak jsem si uvědomil, že ne. Pokud si budete vážit sami sebe, uvědomíte si svou hodnotu, stanete se nejšťastnějšími.

Foto: Shutterstock, Legion Media

Čtení dnes
Horoskop na týden od 12. do 18. února: kdo získá novou lásku a kdo peněžní bonus
Manikúra kočičích očí: 8 nápadů, které budou letos na jaře v módě

ČTĚTE VÍCE

Co je lepší vařená nebo smažená vejce?

Triky hospodyňky: 7 užitečných způsobů, jak doma používat zubní pastu, o kterých jste nikdy neslyšeli

Kouzlo „Mistra a Margarity“: jak vznikly nejkrásnější kostýmy v historii ruské kinematografie
Tarotová karta týdne: co nás čeká od 12. do 18. února