Prsa přicházejí ve všech různých tvarech a velikostech. Neexistuje správná nebo špatná velikost. Některým lidem však mohou velká prsa překážet v každodenním životě.
Existují určité důkazy, že větší velikosti podprsenky jsou spojeny s bolestí ramen a krku. Ženy mohou také chtít zmenšit velikost svých prsou z kosmetických nebo psychologických důvodů.
Genetika, tělesná hmotnost a věk mohou ovlivnit velikost prsou. Vliv mohou mít i hormonální změny způsobené těhotenstvím, léky nebo problémy se štítnou žlázou.
V tomto článku se podíváme na řadu přirozených metod, které mohou ženy zkusit zmenšit nebo zvětšit prsa.
Přirozené metody pro zmenšení velikosti prsou
Cvičením a změnami stravy je možné zmenšit velikost prsou.
Existuje několik přirozených možností, které mohou snížit velikost prsou bez operace. Prsa obsahují převážně tuk, takže strategie, které snižují celkový tělesný tuk, mohou dobře fungovat.
Správná metoda zmenšení prsou závisí na celkovém zdravotním stavu osoby a příčině velkých prsou, která může zahrnovat hormonální stavy nebo obezitu.
Ženy, které se zajímají o zdraví prsou, by se měly před významnými změnami životního stylu poradit se svým lékařem.
1. Dieta
Prsa jsou primárně tvořena tukovou tkání nebo tukem. Ztráta tělesného tuku může snížit velikost ženských prsou.
Nízkokalorická a vysoce výživná strava může nepřímo pomoci zmenšit prsní tkáň.
Zaměřte se na konzumaci výživných potravin s nízkým obsahem kalorií. Ovoce, zelenina, tučné ryby, jako je losos, a libové maso, jako je smažené kuře, vám pomohou cítit se sytí a podporují zdravé hubnutí.
Pokud kojíte nebo jste těhotná, měli byste si promluvit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, než se pokusíte zhubnout.
2. Cvičení
Stejně jako dieta, cvičení vám může pomoci zhubnout, což může také pomoci snížit velikost prsou v průběhu času.
Mnoho lidí se mylně domnívá, že cíleným cvičením lze spalovat tuk v určité oblasti. Zatímco kliky a další cviky na hrudník zpevní svaly na pažích a hrudníku, neodstraní tuk přímo z hrudníku. Klíčový je fakt, že potřebujete spalovat tuk v celém těle.
Cvičení na posílení kardiovaskulárního systému je velmi účinné při spalování tuků. V závislosti na svém zdraví a kondici mohou lidé zkusit běh, plavání nebo rychlou chůzi.
3. Snižte estrogen
Lněné semínko může pomoci snížit hladinu estrogenu.
Estrogen hraje klíčovou roli ve vývoji prsní tkáně. Vypořádání se s nadbytkem estrogenu tedy může snížit velikost prsou, zejména u lidí s hormonální nerovnováhou.
Hormonální antikoncepce obsahuje estrogen a progesteron a může zvětšit prsa. Účinek obvykle odezní, jakmile lék přestanete užívat.
Některé studie ukazují, že můžete snížit hladinu estrogenu v těle změnou stravy.
Například studie na zvířatech naznačují, že doplňky z lněného semínka mohou pomoci regulovat hladinu estrogenu snížením exprese estrogenu ve vaječnících. Lněné semínko může také chránit srdce, snížit riziko rakoviny a zabránit zvětšení prsou.
Existuje však málo údajů o přírodních prostředcích na snížení hladiny estrogenu v těle. Poraďte se se svým lékařem o lécích snižujících estrogen.
4. Obalování
Zavinutí zahrnuje vázání těsného pásku kolem hrudníku, aby se zploštil. Nezmenší prsní tkáň ani nezabrání růstu prsou, ale vázání může pomoci prsům vypadat menší a může vám pomoci cítit se pohodlněji. Poraďte se se svým lékařem o nejbezpečnějším způsobu použití zábalu.
5. Změna podprsenky
Podprsenka nemůže trvale změnit velikost prsou, ale minipodprsenky mohou vytvořit iluzi menších prsou. Tyto podprsenky přetvářejí prsa, aby vypadala plošší a vyšší.
Některé mini podprsenky mohou také snížit bolesti zad a krku.
Nalezení podpůrné, dobře padnoucí podprsenky může výrazně zlepšit úroveň vašeho pohodlí. Mnoho obchodů nabízí bezplatné služby přizpůsobení podprsenky. Pouhá výměna podprsenky může snížit bolest spojenou s velkými prsy.
Zmenšení prsou po těhotenství
Prsa mají tendenci se během těhotenství zvětšovat a zůstávají velká, když kojíte. Nárůst velikosti je patrný zejména v prvních týdnech po narození.
Spolu s produkcí mléka a hormonálním působením se u žen v těhotenství také hromadí tuk, jehož část se ukládá v prsní tkáni.
Mnohým ženám se při hubnutí během těhotenství prsa pomalu zmenšují, zatímco jiné zjišťují, že jejich prsa po narození dítěte zůstávají o něco větší.
Výše uvedené metody můžete vyzkoušet ke zmenšení prsou během těhotenství a kojení. Poraďte se se svým lékařem o všech problémech, které se objeví.
Shrnutí
Velká prsa mohou být na obtíž nebo zdrojem bolesti. Některé přírodní metody vám mohou pomoci zmenšit velikost prsou, jako je hubnutí a správné stravování. Nošení speciálních podprsenek a zavinování může snížit vzhled prsou.
Když přírodní prostředky nezaberou, můžete si promluvit se svým lékařem o operaci zmenšení prsou.
Mluvení o velikosti prsou může být emocionálním tématem kvůli sociálním a kulturním přesvědčením o významu prsou a o tom, jak by ženy měly cítit svá vlastní prsa. Lékaři chápou problémy, kterým čelí ženy s velmi velkými prsy, a mohou jim pomoci.
Poraďte se se svým lékařem o všech problémech, které se objeví.
Rozhovor s předním specialistou na plastiku a rekonstrukci prsou v zemi – Dmitrijem Alekem.
Jak se připravit a jaký životní styl vést před a po plastické operaci?
Mastopexe, neboli operace prsou, je chirurgický zákrok, který.
Fotografie výsledků práce plastického chirurga Dmitrije Aleksandroviče Petrovského „před“ a „po“ plastiku.
Zvětšení prsou, nebo zvětšení mléčné žlázy nebo mamoplastika, chirurgický zákrok.
Abyste měli jistotu, že nemáte nádor v mléčné žláze, a také abyste nemoc podchytili.
