„Dobrá genetika“, „pozitivní přístup a žádná závist“, „zahoďte váhy a užívejte si života“ – cokoliv, s čím hvězdy vymyslí, aby uchovaly recepty na jejich mládí a krásu v tajnosti. Je to pochopitelné: tyto tajné znalosti často stojí neuvěřitelné množství peněz, jde o experimentální metodu nebo jde o banální plastickou chirurgii a injekce krásy.
A přesto se slavné osobnosti v karanténě rozhodly odhalit některé ze svých postupů, aby jim pomohly zůstat ve střehu. Varujeme vás: některým z vás budou tyto recepty připadat nudné a neproveditelné, ale abyste zhubli a získali rozkvetlý vzhled, budete muset tvrdě pracovat.
Larisa Verbitskaya, televizní moderátorka, 60 let
Výška 170 cm, váha 50-54 kg
#larisaverbitskaya Foto: larisa_verbitskaya
#larisaverbitskaya Foto: larisa_verbitskaya
Larisa Verbitskaya omezuje během karantény dietu. Její denní strava je pouze 1000 kalorií denně – to je 2–2,5krát méně než průměrný dospělý a o 20 % méně než v typický den televizní moderátorky.
“Ty jsi důvodem toho, jak vypadáš a všeho, co se ve tvém životě děje,” mladická kráska Verbitskaya oslovila své sledující na Instagramu. — Genetika, široká kost je dobrá výmluva jen pro dívky do 12 let. Heslo „hlavní je nejíst“ vede k přibírání na váze. Hlavní je rovnováha kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů. Podle mého názoru je optimální přijmout 1200 kalorií denně a nyní bude stačit 1000 kalorií. Pamatujte, že pokud má dieta název, pravděpodobně nefunguje. Není možné zhubnout lokálně, po částech! Ne, břicho samo nezhubne – zkusila jsem to. Bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete na břiše, výsledek není potěšující.
Olesya Sudzilovskaya, herečka, 45 let
Výška 169 cm, váha 59 kg
#olesyasudzilovskaya Foto: olesya_sudzilovskaya
#olesyasudzilovskaya Foto: olesya_sudzilovskaya
Pýchou herečky je její neblednoucí tvář. Vždy svěží blondýnka Sudzilovskaya ve svých 45 letech vypadá stejně jako třicetileté dívky. Hvězda je zároveň hrdá, že nešla pod nůž plastického chirurga. Chodit ke kosmetologům je pro ni však prvořadou činností. Podle Olesyy, aby vaše tvář zůstala mladá po dlouhou dobu, není nutné ji aplikovat injekcemi botoxu – stačí stará dobrá gymnastika. Například z paprsků a vrásek u očí.
— Dělím se s vámi o užitečné cvičení na radu mé kosmetičky, které se mi na první pokus nepodařilo dokončit, “ uvedla Sudzilovskaya na sociálních sítích. – Takže jeden po druhém, bez mžourání, aby se kromě očních víček nezachvěl jediný sval a tvář zůstala klidná, pomalu střídavě zavírejte a otvírejte každé oko. Cvičení začneme provádět 10krát denně, přičemž počet takových mrknutí podle potřeby zvyšujeme.
Anastasia Stezhko, herečka, 30 let
Výška 176 cm, váha 60 kg
#beautysecrets Foto: nastya_stezhko
Mnoho lidí se mě ptá, jak se motivovat k hubnutí, jak jsem se udržovala v kondici před těhotenstvím, jaký byl můj jídelníček Foto: nastya_stezhko
Hvězda seriálu „Policista z Rubljovky“, která se nedávno stala matkou, odpovídala na otázky fanoušků o udržení se ve formě. Herečka přiznala, že vyzkoušela různé diety – keto, paleo, vegetariánství, přerušovaný půst a banální počítání kalorií.
— K čemu jsem došel: nejlépe mi vyhovuje jednoduše vyvážená strava – více zeleniny a bylinek, drůbež, ryby, mořské plody. Zřídka – červené maso, komplexní sacharidy ve formě těstovin a jiných obilovin – Štíhlá Stezhko odhalila tajemství výživy. — Miluji pečivo i sladkosti, ale snažím se je nejíst na noc. Ale ráno si často umím udělat croissanty s kávou.
Herečka podle svých slov vždy hodně sportovala – fitness, běh, jógu – a snažila se co nejvíce chodit.
“Proto, když si uvědomím, že croissant byl zbytečný, cvičím trochu víc.” A Ameriku nikomu neotevřu, ale pravidlo „nejíst po 6:18.00“ funguje skvěle! A pokud se v předvečer důležitého natáčení potřebuji rychle dostat do formy, pak prostě každý den sportuji – hodinu běhám nebo posiluji – a po XNUMX:XNUMX už nejím. To je celé tajemství – Anastasia řekla pravdu známou všem (ale málokdo ji pochopil).
Maria Ivakova, modelka a televizní moderátorka, 33 let
Výška 166 cm, váha 49 kg
Maria Ivakova Foto: maria_ivakova
Děkujeme za podporu Foto: maria_ivakova
Andělsky vypadající hvězda, která se nedávno nakazila koronavirem a naštěstí ho celkem snadno snáší, vysvětlila, co jí pomáhá vypadat dobře. Vrásky ji zatím vzhledem k jejímu věku příliš netrápí a její váha nemá tendenci přibývat kvůli přirozené křehkosti.
“Nemám pár kilo navíc, protože se nevážím,” Ivaková lehkomyslně přiznala. „Ale hlídám si jídelníček, abych před kamerou vypadal dobře, protože kamera přidává na váze. A co je nejdůležitější, nepiju alkohol, takže nemám otoky ani otoky.
Maria nepoužívá oblíbené kosmetické procedury, kterými se nyní zabývá mnoho dívek – bojí se, že se její tvář pokřiví nebo ochrnula jako u „polomrtvé zmrzlé princezny“.
“Jediná věc, kterou dělám, je masáž obličeje, která zlepšuje průtok krve a rozptyluje lymfu,” Ivaková sdílela recept, který se zdá jednoduchý jen těm, kteří ho nikdy nezkusili.
Jennifer Lopez, zpěvačka a herečka, 50 let
Výška 164 cm, váha 55-59 kg
Matka Země. Buďte si vědomi toho, jak se k ní chováte. Foto: jlo
2 dny #JLoJenniferLopez @DSW Foto: jlo
Tajemství luxusní postavy jedné z nejpřitažlivějších žen planety prozradil její osobní kuchař Kelvin Fernandez. Nejlepší na tom je, že dieta hvězdy je dostupná doslova každému.
“Předtím jsem si nedokázal představit, jak můžeš snídat zeleninu.” Ukazuje se, že je to možné! Třikrát denně jí den za dnem míchaná vajíčka se zeleninou. Obecně se snaží jíst každý den to samé, – řekl Fernandez.
Když se Lopez připravovala na vystoupení na americkém Super Bowlu, požádala kuchaře, aby snížil obvyklé množství cukru a sacharidů. Krásná Jennifer navíc fanaticky cvičí – každý den hodinu.
Vera Wang, návrhářka svatebních šatů, 70 let
Výška 161 cm, váha 45-49 kg
#MetSpeaks Foto: verawanggang
#VeraWang Foto: verawanggang
Vera Wang je skutečnou svatební legendou, v jejíchž outfitech se vdávaly první krásky Hollywoodu: Jennifer Garner, Kim Kardashian, ale i Victoria Beckham a celá plejáda světových celebrit. Ve filmu „Války nevěst“ pronesla postava Kate Hudson slavnou větu: „Šaty Very Wang se nehodí k vašemu tělu, jsou to její šaty, které sedí samy sobě.“
Je až neuvěřitelné, že návrhář v červnu oslaví 71. narozeniny. Vera se přitom v posledních letech nezměnila. 40! A nespěchá přiznat, jaké je její tajemství. O plastické operaci hvězdy svatební módy se nic neví, i když to odborníci nevylučují. Mezitím se Wong nevyhýbá ani nejjednodušším technikám: mladistvým outfitům, dlouhým vlasům a velkým brýlím, které zakrývají polovinu obličeje. A jak říkaly naše babičky, „malý pes je štěně až do stáří“. Jedná se o přirozeně drobnou Číňanku, která se krasobruslení profesionálně věnuje od dětství a naučila se ho nazpaměť. Wongovým hlavním cílem při zachování mládí a krásy bylo udržení superštíhlé postavy.
Před několika desítkami let svěřila Vera svou výživu slavné japonské lékařce Hiromi Shinya. Tento chirurg, který praktikuje střevní chirurgii, vynalezl svůj vlastní nutriční systém. Je k dispozici všem – Shinya nastínil své zásady v knize „O nebezpečích „zdravého stravování“ aneb jak se dožít 100 let, aniž byste onemocněli.
Pro zachování mladistvé pleti navíc královna svatebních šatů vyvinula vlastní recept – nikdy se neopálí.
“Je to legrační, ale nejsem někdo, koho byste snadno potkali na pláži.” Zeptejte se kohokoli, kdo cestuje se mnou. Vždy preferuji vrstvené outfity a připomínám si Lawrence z Arábie!“ Jediný čas, kdy se vždy soukromá Vera Wang podělila o své tajemství, bylo v rozhovoru.
Nový život Vetlitské
Prodává domy a medituje. Nejsexy popová hvězda 90. let se před zvědavými pohledy skrývala ve Španělsku. Natalya Vetlitskaya dosáhla 55 let!
Přečtěte si také
Věková kategorie webu 18 +
Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.
ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.
HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.
AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.
Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.
Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.
Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru
